5 Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan

Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan

Sahabat yang selalu mengikuti resep-resep masakan dari Mami Tiwi tentu sering melihat penggunaan bawang putih. Tak jarang dalam resepnya Mami Tiwi menggunakan bawang putih dalam jumlah yang banyak. Selain senang dengan rasa bawang bernama latin allium sativum ini karena gurih dan harum, ternyata mengonsumsi bawang putih juga banyak manfaat bagi kesehatan.

Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan

Berikut ini adalah lima khasiat bawang putih untuk kesehatan versi Hobby Makan yang berhasil dirangkum dari berbagai sumber.

1. Mencegah Penyakit Kanker
Sama halnya dengan bawang bombay, bawang putih juga ternyata banyak diteliti sebagai pencegah penyakit kanker. Karena memang bawang putih juga masuk kelompok sayuran allium sehingga memiliki keutamaan dapat mencegah kanker. Beberapa penelitian menyebutkan bawang putih mampu menekan aktivitas sel kanker sehingga berpotensi menjadi sumber antikanker.

Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan

2. Baik Untuk Kesehatan Organ Jantung
Sahabat tahu, bawang putih ternyata juga bermanfaat baik untuk kesehatan jantung dan juga pembuluh darah. Itu karena bawang ini memiliki kandungan kalium yang memiliki efek terhadap penurun tekanan darah. Dengan tekanan darah yang terjaga, maka dapat menurunkan risiko terjadinya serangan jantung.

Dalam sebuah penelitian menyebutkan pemberian suplemen yang memiliki kandungan bawang putih berpotensi memberi efek perlindungan pada jantung. Efek ini bisa terlihat dari kemampuan bawang putih yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan

3. Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah
Dengan kemampuan bawang putih yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh otomatis juga mampu menurunkan tekanan darah. Nah dari hasil penelitian menyebutkan bahwa bawang putih mampu melebarkan pembuluh darah. Dan juga bisa mengendurkan otot-otot halus. Meski demikian untuk bisa menjadi obat kolesterol dan hipertensi yang efektif, bawang putih masih memerlukan penelitian yang lebih luas lagi.

nasi telur ayong

4. Mencegah Pilek
Di era pandemi Covid-19 seperti saat ini, penting untuk sahabat semua selalu menjaga imunitas tubuh. Dengan imunitas tubuh yang terjaga, maka tidak akan mudah terserang pilek. Bawang putih dianggap dapat mencegah pilek karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus.

Dari hasil penelitian menyebutkan mereka yang sering mengonsumsi bawang putih akan lebih jarang mengalami pilek. Dan jika pun terserang maka akan lebih cepat untuk sembuh. Meski demikian khasiat bawang putih bisa semakin besar jika dikonsumsi secara mentah.

kuah bakso bawang putih

5. Baik untuk Kesehatan Saluran Pencernaan
Jadi tidak hanya baik bagi tekanan darah dan organ jantung, bawang putih juga bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan. Dengan kandungan zat alisin, bawang putih bermanfaat sebagai antibiotik dan antijamur. Inilah yang kemudian dapat menjaga saluran pencernaan tetap baik.

Nah itulah lima khasiat bawang putih yang wajib sahabat semua tahu. Untuk itu jangan takut untuk mengonsumsinya, karena selain bisa menyedapkan makanan juga berkhasiat untuk kesehatan.(tim)

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram

Kirim komentar

Postingan Terbaru

Fanspage

Nantikan terus informasi terbaru dari hobbymakan.asia

Website referensi kuliner para sahabat

To Top