7 rahasia manfaat buah yang harus kalian ketahui

makanan untuk kesehatan kulit

Mengatasi penuaan pada kulit dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah dan sayuran. Makanan dengan kandungan Anti-aging baik bagi kesehatan kulit. Fungsi Anti-aging adalah untuk menyamarkan tanda-tanda penuaan pada kulit.

Khususnya bagi mereka yang sudah berusia 30 tahun ke atas.

Lalu, apa saja makanan yang mengandung Anti-aging ?
Berikut adalah 7 makanan yang bagus untuk kesehatan kulit.

makanan untuk kesehatan kulit
Sumber foto : Adobe Spark Post

1. Buah Bit
Kandungan detoksifikasi pada buah bit mencegah warna kulit menjadi kusam.

Sumber foto : Adobe Spark Post

2.Blueberry
Anti oksidan dalam buah blueberry dapat menangkal dari paparan radikal bebas. Paparan radikal bebas membuat kolagen kita menjadi lemah, sehingga membentuk keriput di kulit.


3. Alpukat
Terdapat kandungan minyak nabati pada buah alpukat yang disebut dengan minyak alpukat. Minyak alpukat ini berkhasiat menguatkan kulit saat sedang hidrasi.

Sumber foto : Adobe Spark Post

4. Citrus
Buah-buahan citrus seperti jeruk, lemon dan jeruk nipis kaya kan vitamin c. Kandungan vitamin c menghasilkan kolagen untuk melawan keriput pada kulit

Sumber foto : Adobe Spark Post

5. Ubi Jalar
Buah buahan yang berwarna kuning dan orange seperti ubi jalar memiliki kandungan beta-carotin. Beta-carotin berguna dalam mengolah vitamin A untuk melembutkan kulit.

Sumber foto : Adobe Spark Post

6. Tomat
Selain yang kata akan vitamin, buah tomat juga menadungan zat Likopen. Zat likopen mampu mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari.

Dari ke 6 bahan makanan, apa yang paling sahabat suka?, serta apa khasiat yang paling diinginkan setelah mengkonsumsi makanan tersebut? berikan pendapat sahabat lewat kolom komentar di bawah yaa.

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram

Kirim komentar

Nantikan terus informasi terbaru dari hobbymakan.asia

Website referensi kuliner para sahabat

To Top