7 Makanan dan Minuman Untuk Merawat Kesehatan Kulit Wajah

Sumber foto : Adobe Spark Post

Makanan dan minuman yang dikonsumsi secara rutin mampu menunjang kesehatan wajah. Nutrisi yang diserap bekerja dari dalam tubuh untuk mencerahkan kulit. Baik kulit lapisan atas atau bawah. Selain mampu mencerahkan kulit, mengonsumsi buah juga melindungi kulit dari efek sinar ultraviolet matahari.

Berikut adalah 7 makanan dan minuman untuk merawat kesehatan kulit wajah:

1. Delima

Sumber foto : Adobe Spark Post

Mengkonsumsi buah delima secara teratur mempu menyamarkan garis-garis dan bintik-bintik di wajah. Kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet matahari bisa terobati dengan buah delima. Untuk itu, perlu di pastikan untuk mengkonsumsi buah delima secara rutin agar kulit lebih sehat dan tampak lebih muda. Buah delima bisa dikonsumsi secara langsung ataupun diolah menjadi jus.

2. Pisang

Sumber foto : Adobe Spark Post

Buah pisang sangat bermanfaat untuk melawan infeksi bakteri dan mencegah jerawat. Hal ini karena pisang mengadung seng dan kalium. Seng befungsi dalam mencegah jewarat dan mecegah infeksi oleh bakteri. Kemudian, kalium bermanfaat untuk mencegah terjadinya dehidrasi pada kulit.

3. Pepaya

Sumber foto : Adobe Spark Post

Kulit yang kasar dapat dihaluskan dengan menggunakan buah pepaya yang telah dihaluskan. Menggunakan masker yang terbuat dari buah pepaya juga mampu mengatasi kerutan pada kulit wajah. Hasilnya kulit terasa lebih kenyal, dan tidak kering.

4. Jeruk dan Lemon

Sumber foto : Adobe Spark Post

Kendala kulit kusam dan komedo dapat diatasi dengan menggunakan buah jeruk ataupun lemon. Caranya mudah, cukup dengan mengkonsumsi nya dalam bentuk jus atapun dimakan langsung. Hasilnya warna kulit menjadi lebih ringan, noda dan jerawat menjadi berkurang.

5. Tomat

Sumber foto : Adobe Spark Post

Senyawa likopen didalam buah tomat befungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) matahari. Sehingga kulit menjadi terlindungi dari radikal bebas. Likopen juga membuat kulit menjadi tampak lebih cerah karena sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Cara menggunakannya adalah dengan menempelkan potongan potongan tomat di wajah dan biarkan selama 15-30 menit. Terakhir bilas kulit dengan air hangat hingga bersih. Bisa juga dengan mengkonsumsi tomat secara langsung atau dibuat jus.

6. Ikan

Sumber foto : Adobe Spark Post

Ikan mengandung protein dan vitamin untuk memperbaiki sel kulit yang telah rusak dan menjaga agar kulit tetap sehat. Asam lemak omega-3 yang ada di dalam daging ikan dapat melindungi kulit dari radikal bebas dan paparan sinar UV matahari.

7. Air Kelapa

Sumber foto : Adobe Spark Post

Air kelapa selain menyegarkan juga dapat meningkatkan elastisitas kulit. Mengkonsumsi air kelapa secara rutin membuat kulit menjadi lebih cerah. Karena air kelapa kaya akan vitamin C, kalsium dan potasium. Air kelapa mampu meningkatkan kelembapan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Itulah 7 daftar makanan dan minuman untuk merawat kesehatan kulit wajah versi hobbymakan.asia, yang disadur dari berbagai sumber. Tentunya agar bisa benar-benar merasakan manfaatnya, makanan tersebut harus dikonsumsi secara rutin. Manakah yang menjadi favorit kalian?, ceritakan pada kolom komentar di bawah ya.

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram

Kirim komentar

Nantikan terus informasi terbaru dari hobbymakan.asia

Website referensi kuliner para sahabat

To Top